Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2021
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259.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 71.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2021:
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2901 kcal
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Fat: 223.11g | Prot: 155.89g | Carb: 77.13g.
Breakfast: Farinha de Amendoas, Italac Creme de Leite, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Litoral Queijo Mussarela , Italac Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal. Lunch: Litoral Queijo Mussarela , Farinha de Amendoas, Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Italac Creme de Leite, Tomates, Perdigão Mortadela Ouro. Dinner: Italac Leite Integral, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Cozido, Italac Leite Integral, Perdigão Salsicha Hot Dog, Ovo Cozido, Italac Creme de Leite, Farinha de Amendoas, Cacau em Pó (Não Adocicado). Snacks/Other: AdeS Leite de Soja Original, Morangos. more...
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losing 7.7 lb a week
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