Irba9's Journal, 04 January 2021

131.6 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1973 kcal

Fat: 90.90g | Prot: 103.86g | Carb: 183.94g.   Breakfast: President Сыр Плавленный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Кофе, Активиа Биопродукт Кисломолочный Творожно-Йогуртовый с Черносливом, Курагой, Инжиром и Изюмом, Мясновъ Сырники Творожные. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Чай, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Мясновъ Сыр Лайт 30%, Помидоры Черри, Мясновъ Сосиски Футболики. Dinner: Мандарины, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Мясновъ Конфеты Шоколадный Сувенир, Знак Хлеба Сдобные Булочки с Чёрной Смородиной, Чай, Хачапури по-Аджарски. more...

742 kcal

Activities & Exercise: Boxing - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Google Fit - 22 hours and 34 minutes. more...