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Lamentablemente en la app solo permite ingresar peso, pero este mes he ganado 3 kilos de masa magra, perdido 7% de grasa y 9 centímetros de cintura, el peso no lo es todo 🙌
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168.4 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2020:
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793 kcal
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Fat: 56.68g | Prot: 68.79g | Carb: 2.70g.
Lunch: Jumbo Vienna Natural, Mi Tierra Aceite de Coco, Jumbo Huevos Blancos Extra Grande, Colun Queso Rallado Parmesano, San Jose Jurel al Natural. more...
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losing 0.7 lb a week
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 Comments
me pasa igual, baje mi porcentaje de grasa de 2,3% y mi peso varió como 400 grs. se nota mucho que aumente masa muscular. se marcan mis deltoides. el peso no es todo,es un equilibrio de cosas 💪 yo amo hacer pesas y cardio, pero más pesas, me siento ufffff increíble. aún que soy muy estricta con mis macros. ánimo, somos varias y vamos por más😍😬
08 Dec 20 by member: cotegomez
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