stella3657's Journal, 11 November 2020

Не выдержала до 30 ого и взвесилась и вот =).

150.8 lb Lost so far: 85.1 lb.    Still to go: 0.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1941 kcal

Fat: 65.97g | Prot: 138.24g | Carb: 204.07g.   Breakfast: Кофе, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Булгур (Вареный), Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Простоквашино Зернистый Творог, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Snacks/Other: Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Lorentini Зефир в Тёмной Глазури. more...

2145 kcal

Activities & Exercise: Bathing - 1 hour, Circuit Training - 1 hour and 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...