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Quase lá 🤩🥳🎉🙏🏻
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146.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 October 2020:
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1443 kcal
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Fat: 55.08g | Prot: 99.22g | Carb: 141.20g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, LactoBom Leite Semidesnatado, Wickbold do Forno Pão Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Yoki Farofa Pronta, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Panutri Pão de Hambúrguer, Kraft Maionese Mayo, Perdigão Hambúrguer Perdigão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Other: DIA Manga Espada, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Morangos, Perdigão Presunto, Nestlé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Kinino Massa para Tapioca, Ovo. more...
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losing 0.9 lb a week
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