Irba9's Journal, 28 September 2020

129.0 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1656 kcal

Fat: 73.99g | Prot: 113.17g | Carb: 134.20g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Сухие Семена Чиа, Мясновъ Сырники Творожные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Филе из Минтая. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, ВкусВилл Ватрушка Венгерская, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Слива. more...

2061 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Elliptical - 34 minutes, Bike Machine (Cycling) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...