|
Последствия двух зажоров и резкого перехода на поддержку, буду взвешиватся каждые 3 дня и наблюдать динамику веса.
|
151.2 lb
Lost so far: 84.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2020:
|
2084 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 134.65g | Carb: 234.74g.
Breakfast: Банан, Каша Рисовая на Молоке, Кофе, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Булгур (Вареный). Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленый Чай, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Snacks/Other: Nestle Кит Кат Солёная Карамель , Банан, Каша Рисовая на Молоке, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе. more...
|
|
2413 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 1 minute, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|