stella3657's Journal, 18 September 2020

Последний рабочий день прошёл неплохо, мне сделали полный расчёт по зп, заведующая отдала трудовую книжку и пожелала удачи с поиском нового места работы =).

Активность.
1️⃣Находила 8072 шагов.
2️⃣Комплексная высокоинтенсивая тренировка в течении 40 минут.

Завтрак.
Каша рисовая на молоке с 🍌 + 2 яйца всмятку + 2 кружки кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и с 🧀.

Обедо - перекус.
Капуста квашеная + булгур + крабовые палочки + йогурт Савушкин греческий большой + 3 кружки кофе с пироженым milka😋.

Ужин.
Капуста квашеная + перец болгарский + творог эго + 2 яйца всмятку + печень куриная в сметане с луком + 2 кружки чая.

---

2086 kcal

Fat: 74.61g | Prot: 135.07g | Carb: 221.97g.   Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков,  Яйцо Всмятку,  Кофе,  Каша Рисовая на Молоке,  Банан. Lunch: Русское Море Крабовые Палочки, Фрау Марта Кукуруза Консервированная,  Булгур (Вареный). Dinner:  Болгарский Перец,  Печень Куриная в Сметане, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой,  Яйцо Всмятку,  Зеленый Чай. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Milka Choco Snack,  Кофе. more...

2398 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Circuit Training - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...