Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2020
|
164.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2020:
|
963 kcal
|
Fat: 21.70g | Prot: 39.25g | Carb: 123.91g.
Breakfast: Vitelma Light, Effi Confituur, Bruine Boterham, Maanzaad, Chiazaad, Lijnzaad, Muesli, Rode Bessen, La Vache qui rit Smeerkaas (16,66g), Koffie. Lunch: Boni Jonge Wortelen, Gebakken of Geroosterde Tonijn, AH Kleine Krieltjes. Dinner: Everyday Sandwiches met Boter, Pompoensoep. Snacks/Other: AH Pitloze Rode Druiven, Lidl Mini-Koffiekoek, Koffie, Picon Picon a l'Orange. more...
|
|
1797 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 14 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Ik voel me uitstekend en heb geen honger
18 Sep 20 by member: chrisje46
|
Bijna iedere dag 400 gr af denk door s nachts heel veel water te drinken en ook veel rood 🍊 🍑 rode bessen en frambozen
18 Sep 20 by member: chrisje46
|
18 Sep 20 by member: Artwiest
|
Lukt het een beetje voor u?
22 Sep 20 by member: chrisje46
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chrisje46's weight history
|