Milene R.'s Journal, 01 September 2020

Perspectiva COPO MEIO VAZIO: engordei 🤦🏻‍♀️
Perspectiva COPO MEIO CHEIO: emagreci 400g em agosto e só faltam 1,4 kg para atingir meu objetivo de peso na balança 🎯🏃‍♀️🙌🏻
Eu faço parte do time COPO MEIO CHEIO 😉🙏🏻❤

135.4 lb Lost so far: 39.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1744 kcal

Fat: 97.06g | Prot: 94.54g | Carb: 133.35g.   Breakfast: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Banana Prata, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Jaguacy Avocado, Aviação Queijo Mussarela,  Ovo,  Couve Manteiga Crua, A Tal da Castanha Caju + Pará,  Café. Lunch:  Alhos-Poró, Ruzene Arroz Preto, Azeitonas Verdes Recheadas,  Espinafre,  Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Brócolis Cozido,  Molho Pesto, Quinoa Cozida,  Rúcula,  Ovo. Snacks/Other: Da Colônia Pasta de Amendoim,  Bolo de banana e aveia, De Marchi Morango Congelado, De Marchi Framboesa Congelada, Choc Chocolate 80% Cacau com Açúcar de Coco e Nibs. more...

2191 kcal

Activities & Exercise: Housework - 2 hours and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Grocery Shopping - 40 minutes, Driving - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes. more...