Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2020
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151.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 August 2020:
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1456 kcal
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Fat: 65.60g | Prot: 94.04g | Carb: 122.73g.
Breakfast: Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho, Pasta de Amendoim Brigadeiro Proteico, Nestlé Creme de Leite, LactoBom Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Nestlé Creme de Leite, Magro Açúcar Light com Stevia. Lunch: Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Contra-filé, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Dafruta Suco de Caju Concentrado, LAR Batata Congelada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Other: Banana Nanica, Enroladinho de Salsicha, Esfiha, Da Colônia Pé de Moça. more...
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losing 1.0 lb a week
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