Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2020
|
156.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2020:
|
2185 kcal
|
Fat: 76.31g | Prot: 101.88g | Carb: 272.48g.
Breakfast: Любятово Галеты Классические, Перекресток Сырный Продукт Российский, Гудвилл Крупа Ячневая, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Голден Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кукурузный блин, Макароны с Фаршем. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мария Печенье Затяжное, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Говядина Тушеная, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Гречневая Крупа, Белый Город Молоко 2,5%, Мария Печенье Затяжное, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде . more...
|
losing 0.8 lb a week
|
 Comments
Всем привет! Хочу рассказать про чат в вайбере:
1) он абсолютно бесплатный
2) куча рецептов для правильного питания
3) тренировки оффлайн и онлайн
4) марафоны и челленджи
И много другой полезной и действенной информации для того, чтобы стать стройной без голодовок!
Хочешь стать стройной? Пиши в вайбер 89171083104 "в чат"
20 Jul 20 by member: taaa1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tata-8's weight history
|