abdhammad1's Journal, 09 July 2020

I will continue to My Goal 💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾✅⚽️🔥❤️
196.2 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 41.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 July 2020:
1039 kcal Fat: 29.98g | Prot: 80.11g | Carb: 120.01g.   Breakfast: عصير الجريب فروت الطازج, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: الجرجير, البطاطا الحلوة, سمك السلمون المخبوز أو المشوي. Dinner: العسل, توت أزرق, لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة قليل الدسم. Snacks/Other: شاي. more...
140 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 3.9 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



abdhammad1's weight history


Get the app
    
© 2023 FatSecret. All rights reserved.