|
Стаю я на ваги, не особо надіючись на мінус, бо ж КД.. А там .. рівно 100 кг. А це означає, що за 4 дні мене покинули ще 0.6 кг! І циферка така гарна, кругленька. Так, для когось (та і для мене теж ) ця цифра - жах жахенний, воно так і є. Але в моєму випадку це помітний прогрес. І проти 110 виглядає вже не так страшно, а й досить симпатично)
|
220.5 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 88.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2020:
|
1859 kcal
|
Fat: 160.38g | Prot: 85.58g | Carb: 13.73g.
Breakfast: Алан Колбаса Докторская, Звенигора Сыр Голландский, Spomlek Сыр Радамер, President Крем-Сыр Классический 24,5%, Королівський Смак Горчица, Королівський Смак Майонез 67%, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Сильпо Бедро Индейки. Dinner: Ятрань Бекон Испанский, De Luxe Оливковое Масло, Сильпо Рыба Мольва, Мясная Лавка Сало по-Украински, Королівський Смак Майонез 67%, АТБ Огурец, АТБ Кабачок. more...
|
losing 2.3 lb a week
|