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perto de dez quilos eliminados
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229.9 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 75.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2013:
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1049 kcal
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Fat: 15.08g | Prot: 77.10g | Carb: 145.22g.
Breakfast: Taeq Achocolatado em Pó Diet, Lebom Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tomates, Batata Gratinada, Alface, Feijão Preto. Dinner: Bolo de Chocolate Diet, Tapioca, Tirolez Queijo tipo Cottage, Molico Iogurte Light. Snacks/Other: Taeq Taeq Cereal em Barra de Cereja, Nozes, Doce de Leite e Chocolate Ao Leite, Good Soy Snack de Soja, Mel, Nestlé Iogurte Grego Light, Bolo de Chocolate Diet, Coalhada Desnatada com Adoçante, Barra de Cereal de Coco, Iogurte, Creme de Limão e Chocolate Ao Leite. more...
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losing 2.2 lb a week
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