rita.carmello's Journal, 28 June 2020

Parabéns pelo bébé 😊🙏 

Obrigada 🙂 

Parabéns mamã. Tudo a correr bem.... 👶 

Ribes_7 muito obrigada ❤ 

Parabéns! Cuide-se, enquanto cuida do seu bebé! 😊  

Obrigada Xica Xana, cuido sim 😊 

@Rita.Carmello, a diabetes gestacionais não é uma estação de comboio, há toda uma ferrovia que tem um seguimento. Se quem a acompanha lhe diz que basta controlar a glicemia, tenha atenção que o mais importante é a quantidade de insulina necessária para a manter controlada e isso pode indicar (e indica, na maioria dos casos) que já é resistente à insulina. O que interessa - grávida ou não - é comer bem. E no seu caso não é comer POR 2 e sim comer PARA 2. Tem uma vida dentro de si, para quê pensar em calorias? Pense em nutrientes, em tijolinhos para o seu embrião crescer! Só para pensar. Nunca 'engravidei' e sei que os "desejos" acabam por ser praticamente incontroláveis. Muita força, desejo-lhe as maiores felicidades! 

@carnivoreiam o meu medo dos diabetes gestacional não existe só porque sim. Sei do que estou a falar. Já vou na segunda gravidez e na primeira estive quase lá. Pelo seu nome e comentário dá para perceber que come carne até mais não. Eu não acredito nesse método e tampouco como carne. Não a como há 17 anos. Existem várias formas de chegar ao mesmo sítio e métodos que resultam com uns mas não resultam com outros. O que resulta para mim consiste na contagem calórica. Porque assim consigo distribuir o que consumo ao longo do dia. Há quem se dê bem com outros métodos, eu não, e acredite que já testei muitos! Luto contra o excesso de peso desde sempre.  

@Rita.Carmello, eu não mencionei sequer a carne no meu comentário e respeito as suas escolhas. Deixe-me ver se percebi, para si a diabetes gestacional é evitada contando as calorias? 

Peço desculpa pela minha intromissão, mas a diabetes gestacional, bem como quase todas as diabetes tipo 2, evitam-se e controlam-se contando (pesando com rigor) hidratos de carbono. É verdade que a Proteína também é insulinogénica, mas não o é da mesma forma. Sei bem do que falo, acredite. Também o controle da diabetes tipo 1 é feito, essencialmente, com a contagem rigorosa dos hidratos de carbono. Cuidado com a fruta! Ela não é nada inocente. Coma com parcimónia, preferencialmente os frutos vermelhos.  

@carnivoreiam faço um controlo calórico para não cometer muitos excessos e assim evitar a diabetes gestacional. Será assim tão difícil perceber isso? No meio dessa contagem calórica também faço escolhas alimentares de modo a ter uma alimentação equilibrada. A contagem para mim funciona como um travão para não comer em demasia.  

@rita.caramelo, não serão as calorias, por si só, que lhe vão ou não promover a diabetes gestacional. A origem dessas calorias é fundamental. Todos os alimentos ricos em açúcares, mesmo contendo poucas calorias, são os grandes aliados da diabetes e de muitas outras doenças. Em resumo: se contar calorias a tranquiliza, conte calorias, mas escolha alimentos que sejam pobres em hidratos de carbono de absorção rápida. Para o seu bem é do seu bebé 😘😘😘😘 

Desculpe... Rita.carmello. O corretor gosta mais de caramelo 🍮. Deve ser mais docinho 😂 

@rita.carmello, Controlo calórico para evitar a diabetes gestacional?? Ao que chegámos! Quem lhe dá esses conselhos não sabe o que está a dizer. Pergunto-me se sabe ou se lhe explicaram o que é a diabetes gestacional? Sabe que é evitável via alimentação? Tal e qual como a diabetes tipo 2, é a consequência de uma ingestão desmesurada de hidratos de carbono, o que faz com que a sua glicemia e a sua insulinemia estejam constantemente mais elevadas. É uma intolerância à glicose, perfeitamente reversível via alimentação. Isto é bioquímica, se a sua médica não o consegue ver... está na altura de a despedir. Agora, se não quer abdicar de comer o que a mantém assim à beirinha de problemas maiores, isso é uma escolha sua. Não fique aborrecida. É assim tão mau ter aqui pessoas que se preocupam consigo e que a estão a tentar ajudar sem pedir nada em troca? Força no seu caminho. 

@carnivoreiam mais uma vez não me fiz entender. Quando digo que faço escolhas de modo a ter uma alimentação equilibrada vai precisamente ao encontro da escolha proteína vs hidratos de carbono, etc, etc. Tal como já disse, a contagem calórica ajuda-me a saber o que estou a consumir, a quantidade de proteína, hidratos e gordura e dessa forma evito cometer excessos. Não tenho que despedir médica nenhuma porque esse assunto ainda não foi sequer abordado. O exame à glicose será feito só daqui a algumas semanas. Tive à beira dos diabetes gestacional na minha primeira gravidez, na qual comi tudo o que me apeteceu sem critério. Agora tenho tido cuidados para não chegar lá perto. As pessoas querem ajudar mas sem conhecimento do que se está a passar dizem coisas que não fazem sentido como despedir a médica. Vou dar uns exemplo: se eu consumir esparguete eu ponho no prato 100g (peso muita coisa). Eu sei que nesses 100g tenho 30 de carboidratos e cerca de 160 calorias. Com estes dados consigo fazer um controlo muito mais eficaz do que se não o fizesse e me guiasse, por exemplo, pelo tamanho dos alimentos ou pelo que ocupam no prato 

@rita.carmello Antes de mais, muitos parabéns! Tem o meu apoio. Esse método também funciona para mim na perfeição! E aplaudo o seu esforço! A gravidez é sem dúvida um período diferente de todos os outros. Sempre pratiquei desporto e tive relativo cuidado com a alimentação. Quando na primeira consulta da gravidez a médica me disse para contar com 10kg de aumento de peso, eu pensei para mim "deve ser...não tás a ver quem é esta menina que aqui está..." lol convicta de que jamais engordaria tanto. Acabei o nono mês com uns "discretos" 27kg a mais!! Por mais que quisesse não consegui controlar os desejos por comida em quantidades industriais! Por isso atribuo muito mérito a esse esforço! Um grande abraço e votos de tudo de bom para si e para o rebentinho!