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Mesmo adorando cetogênica, ontem tive que me permitir ultrapassar os limites. Já que estava muito abatida. Meu corpo estava "sem vida", estava com muita dor de cabeça faziam três dias consecutivos. Então, me sinto sem culpa por ter me deixado levar.
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124.6 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 May 2020:
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2669 kcal
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Fat: 77.56g | Prot: 121.71g | Carb: 349.98g.
Lunch: Hellmann's Maionese, Perdigão Linguiça Suína. Dinner: Macarrão, Nobre Salsicha, Kicaldo Feijão , Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Nobre Salsicha, Kicaldo Feijão , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Água de Coco. more...
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gaining 10.8 lb a week
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 Comments
Tbm estou de Cetogênica, 20 dias já, agora mais adaptada mas no início foi difícil!
09 May 20 by member: kharolp
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Não deve sentir culpa mesmo , comer é fisiológico . Agora só uma ressalva : pelos dias que vi que está em Keto, não era para sentir essa apatia , essa falta de energia toda não , ao contrário... vale rever o que está consumindo . Está suplementando sal ? Isso também faz a diferença .
09 May 20 by member: DeahFitness
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Uma semana mais ou menos de cetogenica ? É meio bagunçado para entender o que você aplicou na verdade haha . Se estava na cetogenica há uma semana , sua dor de cabeça pode ser que estava entrando em cetose .
09 May 20 by member: DeahFitness
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DeahFitness, há um tem atrás eu fazia cetogênica de boas e me sentia bem. Depois eu desandei e me acabei em carboidratos. Voltei essa semana pra cetô, acho que estou me acostumando novamente. Mas foi pesado essa semana.
09 May 20 by member: _∆ndrez∆_
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Nossa , é bem assim mesmo . Ir e voltar parece que ficam piores os efeitos né ? A gente desinflama , inflama e por aí vai 🤣 . Mas vá com calma e paciência que seu resultado tá show ! Faça uso do sal , caso já não faça , Abç , tmj 🙌🏽
09 May 20 by member: DeahFitness
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Qual o objetivo de fazer dieta cetôgenica? Existem vários tipos desta dieta, me bati um pouco até estudar profundamente sobre o assunto.
09 May 20 by member: Josias M.C.
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não se sinta culpado mesmo, e nem desanimado de faze- lá por conta disso. é normal no início sentir assim. seu corpo começa a acostumar com umas semana a 15 dias. mas pra melhorar coloque um pouco a mais de sal na comida e beba bastante água. chás café sem açúcar. valerá a pena. e mesmo que saia da cetose sempre opte por alimentação de verdade. pelo menos na maioria do seu tempo. só te trata benefícios. 💪🏻👏🏻👏🏻
09 May 20 by member: Bella Vieira
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