Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
182.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
2614 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 115.92g | Carb: 377.83g.
Breakfast: Сахар, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Шаурма (plvotyakov). Lunch: Майонез, Салат Овощной, Шаурма (plvotyakov). Dinner: Ролл с Лососем. Snacks/Other: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Кухмастер Печенье Petit Beurre. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Доброе утро, хочу обратиться к вам с просьбой помогите разобраться в подсчёте калорий сколько нужно употреблять при росте 165 вес 122 лет 43 приложение показало 2000
02 May 20 by member: Лара 23
|
При таком же росте девушка 50кг должна потреблять 2000-2100. Вы явно где то ошибаетесь в расчетах. Вобще у меня есть канал в телеграме. Там давно уже готовы вводные статьи и архив остальных небольших статей. Ссылка есть в описании аккаунта на фс. Так же там есть чат для вопросов ко мне или общения и обмен опытом с другими участниками
02 May 20 by member: plvotyakov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
plvotyakov's weight history
|