|
Şekersiz 21.gün 🥳🎉
Haftalık ortalama 500 g ile gidiyoruz👌🏻
Bunu da Ramazan başı sayıyorum bakalım 1 ay sonunda ne olacak ⏰
|
154.3 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2020:
|
1486 kcal
|
Fat: 61.75g | Prot: 106.64g | Carb: 121.07g.
Dinner: Antrikot, Mevsim Salata, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Eti Form Kepekli Bisküvi, Seyidoğlu Tahin Pekmez, Hurma, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Snacks/Other: Kuru Erik, Duru Pratik Haşlanmış Kırmızı Fasulye, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Muz, Bal, Yayla Chia Tohumu, Birşah Yarım Yağlı Süt, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Simbat Kabak Çekirdeği. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kübraafterZE's weight history
|