Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
156.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 April 2020:
|
1310 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 67.24g | Carb: 114.27g.
Lunch: Lor Peyniri, Yumurta, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tahin Pekmez, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Migros Kaşar Peyniri. Dinner: Çilek, Domatesler, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı, Duru Duru Pratik Haşlanmış Börülce. Snacks/Other: Altınbaşak Humuslu Kraker, Tadım Çiğ Fındık İçi, Tarçın, Ananas, Kenevir Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kübraafterZE's weight history
|