Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
174.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 58.30g | Prot: 90.02g | Carb: 204.63g.
Breakfast: Kirsikkatomaatit, Vaasan 100% Kaura (33g), Kananmuna, Kahvi. Lunch: Pirkka Veriappelsiini, Meira Siemensekoitus, Banaanit, Maitokolmio Proteiinivanukas Pro Fit Suklaa. Dinner: Vaasan 100% Kaura (33g), Arla Kadett 5%, Kaalikeitto. Snacks/Other: Oivariini Oivariini, Leivon Siemen Palaleipä, Kakkutukku Leilan Luksusnäkkileipä, Banaanit, Päärynät, Kirsikkatomaatit, Oululainen Jälkiuunipala, Pirkka Veriappelsiini, Maapähkinävoi, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Pähkinäsekoitukset, Valio Sokeriton Mehukeitto, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton). more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|