|
🙏🏻💪🏻👏🏻😊
|
159.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2020:
|
1232 kcal
|
Fat: 62.20g | Prot: 72.60g | Carb: 94.60g.
Breakfast: Fındık, Badem, Ceviz. Lunch: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Düğün Çorbası. Dinner: Pınar Kido Çilekli Süt, Herbalife Formül 1 Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı (Vanilya Aromalı), Koska Tahin, Balparmak Apitera Zen, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Balkabağı, Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Simbat Kabak Çekirdeği, Portakal. Snacks/Other: Ülker Biskrem Extra. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kübraafterZE's weight history
|