Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
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216.1 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 44.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 February 2020:
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1794 kcal
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Fat: 32.82g | Prot: 78.63g | Carb: 210.99g.
Breakfast: Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Maçãs Pink Lady, Salutem Flocos de Aveia Integral (100G), Canela. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nespresso Café Expresso, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Whisky Vodka Rum), Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Dinner: Pão Especial de Sementes, Vinho Branco de Mesa, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Uísque, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Snacks/Other: Café Expresso. more...
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3210 kcal
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Activities & Exercise:
Painting - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.2 lb a week
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