|
Dedim aç karnınayım zaten. Sadece su içtim bolca hareket ettim. Bi çıkayım şu merete. Vere 79 🤣 Tantunimi yiyebilirim artık 😂😂😂
|
174.2 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 41.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 February 2020:
|
1123 kcal
|
Fat: 59.79g | Prot: 60.17g | Carb: 87.81g.
Breakfast: Black Burn Multivitaminli, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Heinz Ranch Cips Sosu, Şenpiliç Piliç Salam, Yumurta, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Derya Ton Balığı. Dinner: Muz, Altınkılıç Kefir, Sebzeli Bulgur Pilavı. more...
|
|
2124 kcal
|
Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 21 minutes, Resting - 18 hours and 39 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 10.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nalkan0's weight history
|