Irba9's Journal, 07 February 2020

135.6 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1787 kcal

Fat: 84.59g | Prot: 102.94g | Carb: 151.54g.   Breakfast: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Маркет Перекресток Спп Батон. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, SPAR Пицца Домашняя с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог 5%. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, ВкусВилл Свекла Отварная, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе. Snacks/Other: Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике, Мандарины, Фундук Фундук, Президент Сыр Плавленый Ассорти. more...

676 kcal

Activities & Exercise: Swimming (moderate) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...