|
Решила всё-таки взвесится завтра так как во вторник предстоит читмил будет чаепитие с группой в колледже отмечаем прошедший день студента 😹😹 и считать в этот день будет бессмысленно зальёт так что завтра день x =))
|
148.4 lb
Lost so far: 87.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2020:
|
1942 kcal
|
Fat: 83.77g | Prot: 103.30g | Carb: 195.10g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Krosby Unicorn Rings, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Магнит Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Морковь, KDV Super, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Зеленый Чай, Гречка Отварная. Dinner: Золотой Изюм (без Косточек), Обережье Творог 5%, Зеленый Чай, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Яйцо Всмятку, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Nestle Кит Кат (46г), Кофе с Молоком, Активия Йогурт Super Food. more...
|
|
1947 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|