Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2020
|
135.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2020:
|
1567 kcal
|
Fat: 82.05g | Prot: 96.42g | Carb: 112.44g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Eesti Juust Сыр, Батон Нарезной, Кофе, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые без Головы, Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Блины на Молоке, Индилайт Грудка Индейки, Estover Сыр Hiirte Juust. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Зеленый Чай, Estover Сыр Hiirte Juust, Избенка Сырники Творожные 5%, Мясновъ Колбаски с Сыром, Свекла Вареная. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Маркет Перекресток Курага. more...
|
|
160 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irba9's weight history
|