Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
136.2 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 59.65g | Prot: 103.51g | Carb: 77.14g.
Breakfast: Батон Нарезной, Rakvere Колбаса Juustu Vorst, Кофе, Eesti Juust Сыр, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Lunch: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Чай, Estover Сыр Hiirte Juust, Ростагроэкспорт Сметана 20%, ВкусВилл Творог 5%. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Estover Сыр Hiirte Juust, Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Свекла Вареная. Snacks/Other: Дикси Мандарины. more...
|
|
507 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irba9's weight history
|