Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
140.0 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 January 2020:
|
1198 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 76.29g | Carb: 135.51g.
Breakfast: ARO Молоко 1,5%, Карат Сливочный Сыр Violette, Дедовский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Русская Рыбная Фактория Нерка Слабосоленая, ARO Молоко 1,5%, Ризотто с мидиями. Dinner: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Barilla Pesto Alla Genovese, Куриная Грудка Отварная, ARO Молоко 1,5%, Банановая запеканка 27.01. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asvat17's weight history
|