Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
136.9 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2020:
|
1525 kcal
|
Fat: 83.38g | Prot: 76.69g | Carb: 113.35g.
Breakfast: Батон Нарезной, Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Кофе. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Чай, Фабрика Качества Самса с Курицей. Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Слово Мясника Стейк из Шейки, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
348 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irba9's weight history
|