Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
140.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 54.27g | Prot: 63.07g | Carb: 160.42g.
Breakfast: ARO Молоко 1,5%, Яйцо, Избенка Масло Сливочное, Дедовский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: ITLV Оливки без Косточки, ARO Молоко 1,5%, ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом, Barilla Farfalle, ВкусВилл Минтай Филе Порционное , ВкусВилл Мясо Мидий Варёно-Мороженые. Dinner: Дедовский Хлеб Батон Нарезной, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное, Блины с водкой, Кексы на кефире, ARO Молоко 1,5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asvat17's weight history
|