Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
141.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
1396 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 74.01g | Carb: 174.52g.
Breakfast: Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, Избенка Сыр Рикотта, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, ARO Молоко 1,5%. Lunch: Картофель, ВкусВилл Азу из Индейки, Болгарский Перец. Dinner: Картофель, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, ARO Молоко 1,5%, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, ВкусВилл Яблоко Карамелька, ARO Молоко 1,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asvat17's weight history
|