Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2020
|
144.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2020:
|
1383 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 71.09g | Carb: 132.94g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Lunch: Перекресток Огурцы Гладкие Среднеплодные, Магнит Томаты Свежие, Мираторг Эскалоп из Свинины, Приготовленный Лук, Картофель Отварной. Dinner: Ермолино Хинкали Шах, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Магнит Яблоки Семеренко. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Сахарный Песок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Сметанин Кефир 1%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenkamorkovka's weight history
|