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Hoje tive uma surpresa boa, dia 14 e já superei a meta que havia traçado para 31 de janeiro que era 68kg. Feliz demais. Nova meta 65kg para 29 de fevereiro. Vamoooo!!!!
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147.7 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2020:
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1023 kcal
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Fat: 58.14g | Prot: 56.43g | Carb: 69.84g.
Lunch: Balkis Queijo Mussarela Nozinho. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Panquecas Simples. more...
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losing 2.9 lb a week
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