CLAUGUIMARO
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Start Weight
142.9 lb
Lost so far: 7.1 lb

Current Weight
149.9 lb
Performance: gaining 0.1 lb a week

Goal Weight
121.3 lb
Still to go: 28.7 lb
Nova dieta, nova vida, mais saúde e se Deus quiser menos peso. Eu mereço #forçadevontade #tentarñcomerdoces #dietanamenopausa

CLAUGUIMARO's Weight History


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CLAUGUIMARO's Cookbook

cals: 200kcal | fat: 13.83g | carbs: 6.03g | prot: 12.53g
Torta de Repolho e Alho Poró
Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.
cals: 43kcal | fat: 0.91g | carbs: 7.69g | prot: 2.85g
Arroz de Couve-Flor II
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
cals: 181kcal | fat: 7.67g | carbs: 24.31g | prot: 4.74g
Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
cals: 477kcal | fat: 35.88g | carbs: 9.29g | prot: 29.49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
cals: 55kcal | fat: 4.17g | carbs: 3.84g | prot: 1.64g
Arroz de Couve-Flor
Falso arroz de couve-flor.
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