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Hoy no tocaba pesarme pero me apetecía hacerlo, empiezo con la rutina si o si hoy, se acabó el mal y poco comer, a, ver si progreso en el gym 💪💪
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122.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
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1629 kcal
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Fat: 37.05g | Prot: 151.94g | Carb: 167.15g.
Breakfast: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Arroz Integral, Clarou Harina de Avena, Naranjas, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Huevo. Lunch: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Piña. Dinner: Primaflor Corazones de Cogollos Extra, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Serrano Jamón Serrano. Snacks/Other: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Plátano, Uva Negra, Hacendado Jamón Serrano, Café. more...
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1696 kcal
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Activities & Exercise:
piernas - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.2 lb a week
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 Comments
seguro que si! tu cuando te pones, te pones 😁😁
13 Jan 20 by member: kutxurru
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Es arrancar. Todavía tengo agujetas del miércoles 😂😂
13 Jan 20 by member: siempre aprendiendo
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El ejercicio lo llevo bien, me cuesta más dejar el pan (es mi vicio) 😜😜😜
13 Jan 20 by member: rgarciaacosta
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A por ello!! Cómo te entiendo con el pan! Yo voy a estar 3 semanas sin (llevo 1) y a veces me cuesta, pero lo llevo bien porque sé que es temporal. Pero cuando acabe me he propuesto dejar el pan para el desayuno nada más, y no todos los días. Con límites fijos es más fácil no comer pan (o la tentación que sea), simplemente porque “ahora no toca”
14 Jan 20 by member: EvaSieteTres
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