Irba9's Journal, 10 January 2020

136.9 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 6.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1542 kcal

Fat: 77.00g | Prot: 121.35g | Carb: 200.88g.   Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Кофе, Батон Нарезной, Данон Творожный Клубника Земляника. Lunch: Сахарный Песок, Перекресток Батон Французский, Вдохновение Шоколад Классический, Сыр Маасдам, Чай, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Каравай-СВ Пирог с Черникой, Зеленый Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Ашан Гранат, Юбилейное Овсяное Печенье с Добавлением Кусочков Шоколада, Мандарины, Фундук. more...

1523 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...