Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
144.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2020:
|
1187 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 46.21g | Carb: 150.46g.
Breakfast: Пицца 7.01 с грудинкой. Lunch: Сырники запечённые, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса. Dinner: Ризотто с мясом 8.01, Ризотто с мясом 8.01, Юбилейное Печенье Традиционное , Шармель Зефир Яблочный. Snacks/Other: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Яблоко Карамелька, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asvat17's weight history
|