Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2019
|
145.3 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 December 2019:
|
1200 kcal
|
Fat: 69.20g | Prot: 53.78g | Carb: 95.86g.
Breakfast: Просто Сыр Российский, Авида Молоко 2,5%, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Клинский Хлебокомбинат Батон Нарезной. Lunch: Авида Молоко 2,5%, Грибная подлива, Картофельные котлеты. Dinner: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Картофельные котлеты, Печенье имбирное, Ikea Картофельные Медальоны с Брокколи, Ikea Лосось с Соусом. Snacks/Other: Голубика. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asvat17's weight history
|