Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
148.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2019:
|
685 kcal
|
Fat: 37.56g | Prot: 41.94g | Carb: 45.28g.
Breakfast: Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Авида Молоко 2,5%, Авокадо, Красная Цена Сыр Российский, Гречка 200. Lunch: Авида Молоко 2,5%, Мясо запечённое. Snacks/Other: Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asvat17's weight history
|