alinasafina's Journal, 17 December 2019

178.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1422 kcal

Fat: 90.40g | Prot: 130.06g | Carb: 13.44g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Омлет. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...

2349 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...