Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2019:
|
1814 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 187.00g | Carb: 157.85g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Русский продукт Овсянка Монастырская, Капуста Тушеная с Грибами, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Куриное Филе на Гриле, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Other: Velle Легкий Овсяный Коктейль Банан, Красная Цена Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Мирролла Рыбий Жир , Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Банан, Мерси Конфеты. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|