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Pausa para férias, +1,7kg e tô feliz demais pq não foi mais kkk
Voltando com tudo a partir de hoje.
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164.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
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1004 kcal
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Fat: 67.34g | Prot: 74.48g | Carb: 26.13g.
Lunch: Couve Refogada. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido. Snacks/Other: Abacate, Peito de Frango. more...
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gaining 1.3 lb a week
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