Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
1383 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 174.83g | Carb: 87.58g.
Breakfast: Красная Цена Творог 1,8%. Lunch: Морковный Кекс, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Сарафаново Био Творог 5%. Dinner: Оливковое Масло, Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Свитлогорье Творог 2%, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом". more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|