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Semana perdida para a dieta. 4 dias com gripe. Resultado: descontrolo alimentar, montes de hidratos, açúcares e álcool. comida a qualquer hora do dia ou da noite. Nem registei refeições sábado e domingo por não valer a pena, práticamente foi consumo quase contínuo.
Recomeço hoje 2ª feira como se fosse tudo de novo.
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197.8 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed poorly.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
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1679 kcal
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Fat: 51.85g | Prot: 46.95g | Carb: 234.70g.
Breakfast: Açúcar Mascavado, Pão Torrado, Becel Becel Sabor a Manteiga, Lipton Chá, Nespresso Café Expresso. Lunch: Açúcar Mascavado, Nespresso Café Expresso, Maçãs, Canja de Galinha. Dinner: Pingo Doce Argolinhas Integrais Laranja e Gengibre, Maçã Assada, Peras, Pão Branco, Azeite Extra-Virgem, Tomates Cereja, Vinho Branco de Mesa, Canja de Galinha. Snacks/Other: Lidl Hummus Picante, Pão de Azeitonas. more...
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gaining 0.2 lb a week
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 Comments
Achei que a gripe tirava o apetite 🤣
18 Nov 19 by member: XicaXana
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Bem visto XicaXana!
Tira mesmo o apetite, por isso em vez de "comida" come-se "coisas": bolachinhas, torradinhas... e bebe-se outras coisas: café com aguardente, grogues, chá com colheradas de mel, leite quente com mel e manteiga....e come-se pastilhas para ador de garganta que ão uma espécie de bombas de açúcar....
Enfim.. desgraças e desculpas... o que faltou foi força de vontade para aguantar e não aproveitar.
18 Nov 19 by member: faceira1952
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