Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 181.82g | Carb: 99.42g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%. Lunch: Помидоры, Магнит Хурма, Куриное Филе на Гриле, Увелка Гречка Вареная. Dinner: Верес Малина с Сахаром, Хек Жареный, Омлет или Яичница, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|