Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 153.34g | Carb: 84.68g.
Breakfast: Красная Цена Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Президент Сыр Плавленный Сливочный. Lunch: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Красная Цена Чернослив, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Творог 1,8%. Snacks/Other: Махеевъ Джем Крыжовниковый, Вологодское Льняное Масло , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Хрустящей Крошкой. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|