Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
164.2 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 October 2019:
|
2328 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 84.65g | Carb: 341.63g.
Breakfast: Luumut, Pirkka Siemennäkkileipä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Lunch: Koivulan Leipomo Juustosämpylä, Hunaja. Dinner: Oreo Keksi, Lehtikaali, Porkkanaraaste, Kasvispata (ilman Lihaa), Lihamureke. Snacks/Other: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Oivariini Oivariini, Arla Kadett 5%, Rainbow Täysjyväruisnäkkileipä, Irtokarkki, Taateli, Lihamureke, Irtokarkki, Ruisleipä, Juustoportti AB Jugurtti Musta Kirsikka , Glögi, Oreo Keksi, Maapähkinävoi, Ruisleipä, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ritulissu's weight history
|