Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 48.52g | Prot: 158.78g | Carb: 46.76g.
Breakfast: Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Лукоморье Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Яичный Белок, Варенька Малиновое Варенье , Пискаревский Творог 5%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%. Dinner: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Свитлогорье Творог 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleksandr.S.P.B.'s weight history
|