Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2019
|
139.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2019:
|
1850 kcal
|
Fat: 94.94g | Prot: 118.24g | Carb: 132.05g.
Breakfast: NeoNutri L-Glutamina, Água com Limão, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Natu's Semente de Linhaça Dourada, Ovo (Inteiro), Café (Infusão), Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Abobrinha Italiana, Batata Bolinha, Morangos, Pancetta, Ovo de Codorna, Ovo Frito, Spoleto Polpettone de Carne, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Giraffas Cheese Egg Steak. Snacks/Other: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. more...
|
|
1810 kcal
|
Activities & Exercise:
corrida - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alynefilheiro's weight history
|